2014年03月21日

ブルーベリーの黒酢ドリンク

ブルーベリー酢.jpg

1年前の2013年4月にも登場したウェルカム・ドリンクです。

ブルーベリーとお酢のホット・ドリンクで

明目・滋補肝腎・活血化瘀・他の効能で
目の疲れ・老化防止・体力回復・他にお薦めです ぴかぴか(新しい)目ぴかぴか(新しい)

2014年4月




posted by 135n at 10:25| 料理

人参豚

人参豚.jpg

人参の薬膳効能に「明目」が有り、
夜盲症・ドライアイ・目の疲れにお薦めです ぴかぴか(新しい)目ぴかぴか(新しい)

そんな人参がたっぷり食べられる一品でするんるん

去年12月に登場した人参しりしりもお薦めですよ ぴかぴか(新しい)目ぴかぴか(新しい)


2014年4月


posted by 135n at 09:52| 料理

2014年03月20日

穴子と胡瓜の酢の物

穴子.jpg

穴子の効能は補気補血・平肝で
主な作用に眼精疲労・肩こり・月経痛などが有ります。

穴子はビタミンA(夜盲症などに効果)やビタミンEを多く含んでるので
暗くなると視力が落ちる方にお薦め ぴかぴか(新しい)目ぴかぴか(新しい)


又、お酢には活血化瘀が有ります。

目の血管は血管の中でも極めて細いので、
瘀血の人は眼精疲労に加えて、目の機能低下や障害が発生しやすくなります。
そこで活血化瘀(血行を良くし鬱血を取り除く)の効能のあるお酢もお薦めです  ぴかぴか(新しい)目ぴかぴか(新しい)

2014年4月




posted by 135n at 21:47| 料理

チリメン・山椒・塩昆布入り 緑豆ご飯

緑豆ご飯.jpg

緑豆ご飯を炊いて、チリメンジャコ・実山椒・塩昆布を加えるだけの簡単なご飯です。

実山椒が効いてて美味しいですよグッド(上向き矢印)


カタクチイワシ(チリメンジャコ)・山椒・昆布には
明目(目の働きを回復)の効能があります。

また緑豆衣(緑豆が発芽した後の外殻)を中薬学参考書で調べると
緑豆と効能が似るが、清暑・解毒の力はやや劣る。退目翳の効能 ぴかぴか(新しい)目ぴかぴか(新しい)

 目翳モクエイ:眼球にくもりを生じて目が見えなくなる病気。そこひ・うわひなど。

  白そこひ:現在でいう白内障
  青そこひ:現在でいう緑内障
  うわひ:ひとみの上に曇りができて物が見えなくなる眼病

なかなか魅力的なご飯でしょう〜揺れるハート

2014年4月



posted by 135n at 20:12| 料理

2014年03月03日

百合根とセロリのスープ

セロリスープ 009.JPG

平肝(肝の機能亢進状態を改善)のセロリ・トマト・ピーマン、
安神(精神を安定させる)の百合根・蓮の実を入れました。

平肝清熱・養心安神・滋補肝腎・他で
精神安定・イライラ・不眠・ふらつき・視力減退・腰膝のだるさ・他にお薦めです。

簡単な一品ですよ。


2014年3月


posted by 135n at 19:03| 料理

金柑入り 二花飲

金柑入り二花飲1.jpg

二花飲(マイカイカとジャスミンのお茶)に金柑を入れてみました。

このお茶は
「中医食療法ー病気に効く薬膳」と言う本の中の
「肝欝気滞証のストレス」に載ってます。

著者の一人、稲田先生は
北京中医薬大学日本校の薬膳研究科でお世話になった先生です(感謝)

マイカイカ・ジャスミン・金柑の3つともに
理気解欝作用(気をめぐらし気鬱を発散させる)がありますので
イライラしてる方にお薦めです。

その他、胸部の悶痛、腸満解消、消化促進などにもお薦め。

春は五行では木の行になり、五臓では肝。
肝の五志は「怒」
肝の調子が悪くなればその影響は自律神経に現れ、怒りやイライラという感情になりますちっ(怒った顔)


良い香りで、思わず・・・ 黒ハート
緊張が解けると言うのか、力が抜けると言うのか、、、わーい(嬉しい顔)

良い感じですよ グッド(上向き矢印)


2014年3月



posted by 135n at 11:05| 料理

パンナコッタのイチゴソース

4icigo.jpg


パンナコッタに、苺(養肝)のソースをかけた甘酸っぱいデザートです。

4年前のレシピですが、新しい生徒さんも多いので再登場です。

全体で清熱解暑・生津止渇・養肝で
暑気あたり・水分不足・消化不良・体力回復にお薦め。



2014年3月



posted by 135n at 10:11| 料理

前菜2種類(ほうれん草とレバー、海老牛蒡)

海老ゴボウとレバーほうれん草.jpg

@ ほうれん草とレバー

全体の効能は滋補肝腎・補血明目・他で
視力低下・目の疲れ・めまい・腰膝がだるい人にお薦めです。

春は五行では木に属し、五臓では肝と関係が深いです。
そのため肝と経絡でつながる目のトラブルが出やすい時期です。

レバー嫌いの方にも食べて頂けるような工夫をしてます黒ハート


A 海老と牛蒡

全体の効能は袪風・補腎・他で
風寒予防・老化防止・他にお薦めです。

春の主気は「風」で、抵抗力の落ちた方には「風邪」となります。
私の周りでもここ一週間、風邪で体調不良の方がたくさんいらっしゃいますがく〜(落胆した顔)

袪風(風邪を疏散する治法)作用のある海老・牛蒡・葱を使った簡単な一品です。
効果があるといいですね〜


2014年3月



posted by 135n at 09:50| 料理

クチナシのパスタ

クチナシスパ 021.JPG

スパゲティのゆで汁にクチナシの実を入れて、スパゲティを黄色く仕上げてます。

クチナシ.jpg

クチナシはおせち料理のキントンを作る時に
サツマイモを黄色く茹で上げるのに使いますよね。

クチナシ140128.jpg
実はお庭にもあります。
この写真はお庭のクチナシです。
市販のクチナシよりだいぶ細いです。

それはさておき、菜の花とアサリのスパゲティです。

全体の効能は清熱瀉火・養心安神・補血活血・他で
炎症・胸中不快感・貧血などにお薦めではないかと思います。

2014年3月





posted by 135n at 09:31| 料理

2014年01月22日

人参入りオレンジジュース

人参オレンジ.jpg

オレンジ(開胃寛中・健脾潤肺・止渇・解酒毒)と
人参(健脾消食・滋陰補血・明目)のジュースバー

食欲不振・疲労などにお薦めです。

お腹の調子を良くするのにお薦めですが
まだ寒いので、お腹が冷えないよう
味見程度に少量お出しします。

ホット・オレンジのように温めてみましたが
イマイチでしたので、、、

 開胃:食欲を増進させる
 寛中:中消(脾胃)の活動を穏やかに導く
 健脾:脾の働きです。脾胃の機能を正常にする治療法
 消食:消化不良を改善する


2014年2月







posted by 135n at 16:04| 料理

ココア

ココアココア.jpg

精神安定や疲労回復にお薦めです。

胃腸の弱い人は
胃もたれや胸焼けを起こすかもしれないので
控えめに〜。

2014年2月



posted by 135n at 15:47| 料理

黒豆と甘栗のパンケーキ

栗パンケーキ.jpg

黒豆と甘栗を入れたフライパンで焼くケーキです。

黒豆(活血利水・解毒・健脾・益腎・滋陰補血)も
栗(益胃健脾・補腎・強筋・活血止血・止咳化痰・健脳)も

脾と腎によい食材で、疲労回復にお薦めです。

2014年2月







posted by 135n at 15:42| 料理

黒胡麻粥

黒胡麻粥2.jpg

黒胡麻をたっぷり入れたお粥です。
黒胡麻の香りがステキ〜ぴかぴか(新しい)揺れるハートぴかぴか(新しい)

2年前のレッスンで作ったお粥で大好評だった一品です。


慢性疲労にもお薦めですが、
腰痛や生理痛(※肝腎虚損のタイプ)の方にもお薦めです。


2014年2月





posted by 135n at 15:34| 料理

貝柱とほうれん草のお浸し

ほ.jpg

優しい味の一品黒ハート

干し貝柱を戻しておけば、簡単にすぐにできます手(チョキ)

ホウレンソウと枸杞子は目にもいいですよ。(明目=視力を高める)


2014年2月




posted by 135n at 15:31| 料理

中華風コロッケ

コロッケ.jpg

パン粉を付けず、焼くだけなので、
揚げるコロッケに比べてアッサリ黒ハート
調理も簡単です手(チョキ)

中身はじゃが芋以外に
腸詰め(豚肉)・干し海老・枝豆・干椎茸等を入れてます。

体力回復・食欲増進にお薦めの一品です。

2014年2月

posted by 135n at 15:20| 料理

2013年12月18日

海老ニラ粥

海老ニラ粥 001.JPG

海老(補腎補陽)・ニラ(補陽)・黒米(補腎)を入れたお粥です。

足腰が冷える方の体力回復にお薦め〜黒ハート
また、瘀血の方にもお薦めです。

特に、ご年配の方にお薦めしたい一品です。


2014年1月




posted by 135n at 14:31| 料理

鶏肉の唐辛子風味

toriniku.jpg

ちょっと中華風ですが、それほど中華中華してません。

本格的に作ると、四川料理なので
唐辛子がてんこ盛りに、中国山椒も一杯入れて〜 どんっ(衝撃) パンチ どんっ(衝撃)

で、メッチャ温まりますが、、、

人によっては強烈すぎる一品なので
マイルドにリメイクしました。

足が氷のように冷たい方、ストレスのある方に効くんじゃないかな〜揺れるハート


2014年1月



posted by 135n at 14:26| 料理

ナツメとライチのお茶

ナツメライチ茶.jpg

稲田先生の「中医食療方」に載ってた「茘枝紅棗湯」に黒砂糖を加えました。

ライチ(補血)とナツメ(補気)を煎じ
お好みで、甘味に黒砂糖(活血化瘀・和胃降逆・温中散寒)を入れます。
冷えてる人は入れた方が温まりますグッド(上向き矢印)

ライチは乾燥品を中華街で買ってきました。
美味しいですね〜るんるん
ライチ.jpg

2014年1月




posted by 135n at 14:10| 料理

獅子唐辛子とチリメンジャコ


獅子唐辛子とチリメンジャコ.jpg

主材料が獅子唐辛子とチリメンジャコの2つだけわーい(嬉しい顔)
甘辛味の簡単な一品です。

他に入れたのは山椒・酒・胡麻油

「目の疲れ・ストレス・冷え」のある方にお薦めです。


2014年1月



posted by 135n at 14:01| 料理

人参のしりしり

しりしり.jpg

沖縄県の郷土料理の「人参しりしり」

メインの食材が人参と卵の2つ!
お家で作りやすい料理ですね。

それに人参と鶏卵と言えば、補血!

今回は鮪(補陽)のツナ缶も入れて、冷え対策もグッド(上向き矢印)

貧血・体力回復・冷えにお薦めの一品です黒ハート


2014年1月


posted by 135n at 13:56| 料理

2013年11月19日

カシューナッツとプルーンのピザ

春巻きピザ.jpg

簡単なデザート・ピザです バースデー

ピザっぽくないかもしれませんが
食べやすいように縦長にカットしてます 目

ピザの台に使ったのは春巻きの皮 手(チョキ)

ピザソースには酒粕と黒砂糖を使いました 晴れ

トッピングのカシューナッツとプルーンは老化防止にお薦めです 黒ハート


2013年12月



posted by 135n at 16:43| 料理

胡桃とニラの和え物

柚子 013.JPG

胡桃とニラの和え物を柚子カップに入れてみました。

胡桃もニラも冬にお薦めです。

柚子 009.JPG

柚子の中身はハチミツ柚子の葛湯に使ってます。


2013年12月





posted by 135n at 14:44| 料理

ハチミツ柚子の葛湯

柚子 020.JPG

咳のある風邪にお薦め〜


柚子 001.JPG

柚子は庭の柚子で、たくさんなってます。
起こし頂いた方にはお土産に差し上げますプレゼント


2013年12月



posted by 135n at 14:34| 料理

2013年11月18日

台湾風炊き込みご飯

mesi.jpg

クリスマス・パーティのイメージで盛りつけてみました。

豚肉・干し椎茸・干し海老・里芋などが入ってます。

冬にお薦めの食材がたんまり〜黒ハート

2013年12月


posted by 135n at 20:10| 料理

ブロッコリーとホタテのオイスターソース

Xmas.jpg

12月なので盛りつけをクリスマスツリーにしてみました。
見えないけど、ブロッコリーの下にミニホタテが敷いてあります。

本来はこんな↓感じなんですけどね〜

hotate.jpg

ブロッコリーは老化防止にお薦めです。

ホタテ貝は消化に良いです。
また民間の食事療法では、古くから疲れ目に良いとされてます。

2013年12月



posted by 135n at 20:03| 料理

2013年10月29日

お雑煮

2013-10-28 12.39.08.jpg

関西風の白味噌雑煮 目

好みで、お餅をあん餅にすると香川県風〜るんるん

香川県出身の友人が教えてくれました。

最初は、ギョエー!! ありえない!!

と思いましたが、食べてみたら美味しいですわーい(嬉しい顔)

あん餅も用意しておきますので、食べたい方はトライして下さい。

お汁粉感覚で食べたら〜、納得かもしれません手(チョキ)


2013年11月




posted by 135n at 15:04| 料理

2013年10月28日

牛蒡と人参の胡麻和え

2013-10-26 17.55.49.jpg

牛蒡は古くから精力を増進させる作用がある食物とされ、
虚弱な人が食べると体を丈夫にし、
体力のある人が食べると補腎強精に役立つと用いられてきたそうです。

人参は人を害することの無い野菜で
胃腸の働きを助け、病後の体力の無い人・お年寄り・虚弱体質の子供にお薦めです。

胡麻は良質なタンパク質・不飽和脂肪酸などの脂質・ビタミンEほかの
ミネラル類をたっぷり含む滋養強壮食材です。
胡麻には黒・白・茶の3種類ありますが、
白胡麻より黒胡麻の方が薬効が多いそうです。
でも今回は白胡麻を使います。


牛蒡は地中深く根を張るので
「土台を固めて堅実に暮らせるように」との願いが込められてるそうです。



2013年11月


posted by 135n at 12:02| 料理

錦卵

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おせち料理で飾り切りをすると、野菜のくずが出るので
それをみじん切りにして、鶏挽肉と一緒に炒めたものを
卵焼きの中に入れてます。

食欲不振や体力回復にお薦めの一品です。

卵は子孫繁栄を願っておせち料理に入れられます。


2013年11月


posted by 135n at 11:14| 料理

鰤の塩麹漬け焼き

2013-10-27 17.09.08.jpg

鰤を塩麹に漬けてから焼いた物です。

焦げやすいですふらふら 
そして、案の定、焦がしてしましましたがく〜(落胆した顔)
でも、美味しいでするんるん

鰤は貧血気味・気力がわかない・痩せて体力が無い人にお薦めです。
但し、脂肪分が多いので胃腸の弱い人は生で食べずに
加熱して食べる方が良いです。

今回はフライパンで焼きました。
ビックリするぐらい脂が出てきます 目

鰤の上に載ってるのは、柚子の皮の飾り切り「折れ松葉」
飾り切りの練習もしてみましょう〜るんるん

鰤(ブリ)は出世魚なので、出世を祈願しておせち料理にいれるそうです。


2013年11月

posted by 135n at 10:54| 料理

サツマイモの皮の大学芋風

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芋ようかんを作った時の皮を利用して、もう一品ぴかぴか(新しい)

芋ようかんを作る時にサツマイモの皮は厚く向いて水にさらしておきます。
それをキレイに細切りにして炒めます。

一緒に入れるのは、胡桃と黒胡麻 目
この2つも老化防止にお薦めですぴかぴか(新しい)


2013年11月

posted by 135n at 10:37| 料理

芋ようかん

2013-10-28 08.59.00.jpg

金団(きんとん)の代わりの芋ようかんです。
トッピングはアンチエイジングにお薦めの栗と黒豆。

サツマイモはその黄金色から、金運を願っておせち料理の定番となったそうです。

サツマイモの黄色を引き立たせるために使われるクチナシの実は山梔子という中薬です。
料理では色づけ程度の扱いですが、解毒治療に向きます。

2013年11月



posted by 135n at 10:31| 料理

2013年10月02日

龍眼肉入り紅茶

龍眼紅茶 002.JPG

紅茶に殻を剥いた龍眼肉を入れるだけ

ムクロジ科のリュウガンの仮種皮(果肉)

中薬参考書によると

労傷心脾・気血不足による驚悸怔忡・失眠健忘・食少体倦に適し、
一般の気血不足に単味で使用OK!


2013年10月



posted by 135n at 08:55| 料理

2013年09月18日

ドライフルーツのワイン煮

ワイン煮ヨーグルト添え.jpg

プルーン、アンズ、イチジク、レーズンを赤ワインで軽く煮てます。

まわりに散らしたのは胡桃。

水切りヨーグルトを添えて〜


秋の乾燥(肌の乾燥・乾咳・咽の炎症・便秘)にお薦めです黒ハート



2013年10月




〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

上記、料理教室とは別に受験対策講座も有ります。

秋の薬膳認定試験は11/24(日)

受験はまだ間に合いますよ手(チョキ)

 申込〆切日は〜

 受験願書:平成25年11月14日(ANY協会に必着) 

 対策講座(初級):平成25年10月1日(火)10時(芦屋薬膳問合せ


(初級)薬膳アドバイザー認定試験・受験対策講座

   木曜日コース(10/10、17、24、31、11/7) P無し

   日曜日コース(※10/6、13、27、11/3、10) P1台有り
    
          ※10/6のみ振り替え日有り→10/5(土)14時

   各10〜13時 調理実習・試食付き

問合せ・申込みをお待ちしてます。


芦屋薬膳




posted by 135n at 10:17| 料理

2013年09月17日

山芋とツナのカナッペ

山芋ツナカナッペ.jpg

ツナ(鮪)・山芋などをフランスパンに載せました。

サンドウィッチにしても良いですね。

体の水分と気血を補う一品です。


2013年10月




〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

上記、料理教室とは別に受験対策講座も有ります。

秋の薬膳認定試験は11/24(日)

受験はまだ間に合いますよ手(チョキ)

 申込〆切日は〜

 受験願書:平成25年11月14日(ANY協会に必着) 

 対策講座(初級):平成25年10月1日(火)10時(芦屋薬膳問合せ


(初級)薬膳アドバイザー認定試験・受験対策講座

   木曜日コース(10/10、17、24、31、11/7) P無し

   日曜日コース(※10/6、13、27、11/3、10) P1台有り
    
          ※10/6のみ振り替え日有り→10/5(土)14時

   各10〜13時 調理実習・試食付き

問合せ・申込みをお待ちしてます。


芦屋薬膳









posted by 135n at 15:32| 料理

キノコと蓮根の豆乳スープ

キノコ蓮根スープ.jpg

写真ではよく分かりませんが

エリンギ・舞茸・蓮根の入った豆乳スープです。

体の水分と気血を補う一品です。



2013年10月





〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

上記、料理教室とは別に受験対策講座も有ります。

秋の薬膳認定試験は11/24(日)

受験はまだ間に合いますよ手(チョキ)

 申込〆切日は〜

 受験願書:平成25年11月14日(ANY協会に必着) 

 対策講座(初級):平成25年10月1日(火)10時(芦屋薬膳問合せ


(初級)薬膳アドバイザー認定試験・受験対策講座

   木曜日コース(10/10、17、24、31、11/7) P無し

   日曜日コース(※10/6、13、27、11/3、10) P1台有り
    
          ※10/6のみ振り替え日有り→10/5(土)14時

   各10〜13時 調理実習・試食付き

問合せ・申込みをお待ちしてます。


芦屋薬膳




posted by 135n at 15:28| 料理

薩摩芋と豚肉のマーマレード風味

豚薩摩芋.jpg

豚肉と薩摩芋を炒め、仕上げにマーマレードを加えてます。

気血を補ってくれる、優しい味の一品です。



2013年10月






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上記、料理教室とは別に受験対策講座も有ります。

秋の薬膳認定試験は11/24(日)

受験はまだ間に合いますよ手(チョキ)

 申込〆切日は〜

 受験願書:平成25年11月14日(ANY協会に必着) 

 対策講座(初級):平成25年10月1日(火)10時(芦屋薬膳問合せ


(初級)薬膳アドバイザー認定試験・受験対策講座

   木曜日コース(10/10、17、24、31、11/7) P無し

   日曜日コース(※10/6、13、27、11/3、10) P1台有り
    
          ※10/6のみ振り替え日有り→10/5(土)14時

   各10〜13時 調理実習・試食付き

問合せ・申込みをお待ちしてます。


芦屋薬膳




posted by 135n at 15:23| 料理

2013年08月17日

スズキの豆豉蒸し

スズキのトウチ蒸し.jpg

体力回復にお薦めの一品です。

食欲不振・むくみにも〜黒ハート

簡単で美味しいですグッド(上向き矢印)

皮にはビタミンDが豊富で、皮ごと食べた方が良いみたいですね。



2013年9月










posted by 135n at 14:43| 料理

蓮根飯

44renkon.jpg

「秋の薬膳」お薦めの蓮根を使った一品ぴかぴか(新しい)

炊飯器だけで出来るのが嬉しいです手(チョキ)

材料もシンプルるんるん


2013年9月





posted by 135n at 10:51| 料理

トマトと豆腐の煮込み

2tomato.jpg


今年の夏は猛暑晴れ 猛暑晴れ

たくさん汗をかきましたね〜ふらふら

体力回復にはもちろんのこと、

便秘にもお薦めの一品です。


2013年9月





posted by 135n at 10:46| 料理

胡瓜と山芋の甘酢漬け

1su.jpg

胡瓜と山芋の食感が楽しい一品です。

体力回復・水分不足・夏ばての方にお薦めですぴかぴか(新しい)


2013年9月





posted by 135n at 10:41| 料理

白キクラゲと梨のデザート

銀耳 005.JPG

秋の薬膳の代表的な食材!

梨・白キクラゲ・蜂蜜のデザートですぴかぴか(新しい)

体を潤し、咳を止める。また、便秘にも〜グッド(上向き矢印)

材料もシンプルグッド(上向き矢印) 作り方もシンプルるんるん


2013年9月





posted by 135n at 10:37| 料理

2013年07月05日

菊花決明子茶

菊花決明子茶.jpg

目に良いお茶です。

又、精神的ストレスや激怒など ちっ(怒った顔)
感情の乱れによる不眠にもお薦めです ぴかぴか(新しい) 

2013年7月







posted by 135n at 08:46| 料理

2013年07月02日

苦瓜の塩麹漬け

苦瓜塩麹.jpg

苦瓜の塩麹漬けです。

怒りっぽくて、熱くて、イライラしてるタイプの不眠にお薦めです ちっ(怒った顔)



2013年7月






posted by 135n at 10:37| 料理

冬瓜の味噌汁

冬瓜味噌汁 018.JPG

冬瓜・エノキダケ・若布のお味噌汁です。

冬瓜をたっぷり入れた具だくさんの味噌汁です。

味噌汁と言うより、味噌味の煮物???

たくさん野菜が食べられるからいいでしょう グッド(上向き矢印)


イライラ・頭が重い・ゲップ・胸焼け・食欲不振を伴う不眠の方にお薦めです。


不眠が無くても、むくんでる方にもお薦めですよ わーい(嬉しい顔)


脂肪太りと言うんでしょうか〜

暑がりで、胸や胃の辺りが詰まった感じがする

甘い物・油っこいもの好きの偏食の結果の肥満タイプにもお薦めです。


2013年7月



posted by 135n at 10:33| 料理

2013年06月30日

龍眼と百合根の茶碗蒸し 枝豆あん

茶碗蒸し龍眼.jpg

不眠にお薦めの龍眼と百合根を入れてます やや欠け月

茶碗蒸しは「地獄蒸し」と言う作り方で作りますから、蒸し器が無くても作れますよ 手(チョキ)

写真のスプーンですくい上げてるのが龍眼です。

龍眼はレイシみたいな感じの物で、中華街で入手できます。


こちらもクヨクヨ悩むタイプの不眠の方にお薦め〜やや欠け月


2013年7月



posted by 135n at 22:20| 料理

砂肝のみぞれ和え

砂肝みぞれ和え.jpg

砂肝の簡単で美味しい食べ方です 黒ハート

頭が重い・立ちくらみ・ゲップ・胸焼けなど

胸の辺りがスッキリしない方の不眠に〜三日月


2013年7月



posted by 135n at 22:12| 料理

アサリとヒジキの炊き込みご飯

アサリご飯葱.jpg

アサリ・ヒジキ・シメジ・粟などを入れた炊き込みご飯 黒ハート

炊飯器に全部入れて炊くだけです 手(チョキ)

夢が多い方、目覚めやすい方 もうやだ〜(悲しい顔)

動悸や眩暈も有るかも!しれない 失恋

クヨクヨ心配性の方、気血の足りないタイプにお薦めです 手(チョキ)


2013年7月




posted by 135n at 22:06| 料理

亀ゼリー タピオカ入り

タピオカ亀.jpg

市販品の缶詰にタピオカなどを加えただけの簡単な一品です。

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眠くならないタイプ、手足が熱い どんっ(衝撃)

眩暈や耳鳴りも!有るかもしれない ちっ(怒った顔)

そう言う方にお薦めのデザート るんるん


2013年7月


posted by 135n at 21:57| 料理

2013年05月26日

ほうれん草とトマトのココット

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トマト・ほうれん草・チーズのココットです。

・身体を潤してくれる黒ハート 鶏卵・ほうれん草・チーズ・バター

・身体の熱を冷ましてくれるたらーっ(汗) トマト

ほてり(陰虚火旺)タイプの方にお薦めです。


2013年6月



posted by 135n at 10:55| 料理

ニンジンとレーズンのご飯

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人参とレーズンの炊き込みピラフ。

・人参黒ハート 滋陰補血

・ぶどうパンチ 補気・補肝・補腎

・パセリるんるん 活血化瘀・補血

・うるち米わーい(嬉しい顔) 補中(内蔵機能を補う)補気

元気不足(気血両虚)の方にお薦めです。


2013年6月


posted by 135n at 10:49| 料理